健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜一个（约736克）相克食物 纯牛奶150克 淡奶油50克吉利丁粉10克木瓜鲜奶冻的做

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜适量相克食物虾仁适量相克食物 白胡椒面适量 盐适量 鸡精适量 清水适量蒜适量相克

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料竹笋1根相克食物五花肉1斤冰糖相

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料金桔9个蜂蜜适量相克食物 清水适量 食盐适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料五花肉500克 酸菜400克 粉

食材用料面粉50克白糖3勺相克食物酱油3勺食用油适量自制甜面酱的做法1.准备食材，面粉50克2.面粉中加入3勺糖3.加入适量的水搅拌

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料辣椒3个相克食物豆干3片相克食物蒜两半相克食物葱两段相克食物 小米辣4个 盐少许 耗油

食材用料 黄鸭叫2条青椒5个相克食物红椒5个紫苏小把蒜头1个相克食物 生抽适量 蒸鱼豉油适量 盐适量红烧黄鸭叫的做法1.黄鸭叫去鳃

健康功效 料酒：活血化瘀肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨大葱：通阳、解毒、活血食材用料料酒 蒸鱼豉油 盐肥牛300克大葱1根相克食物

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹适量相克食物花生米20克相克食物西红柿1个相克食物 葱蒜适量西芹花生的做法1.西芹切块儿，

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜一个相克食物鸡蛋一个相克食物葱一个相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料面粉 发酵粉 温水 猪肉馅大葱相克食物 姜末 五香粉料酒 盐香油葱花肉卷

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 尖椒500g猪肉250g相克食物葱一颗相克食物姜一块相克食物蒜两瓣相克食物料酒适量 耗油

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶80克相克食物 吉士粉25克 淡奶油80克 糖粉10克 香菜精5克 百利甜酒5克香草奶油馅的做法1.

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇200克相克食物鸡腿一

食材用料 大豆腐200克小葱2棵相克食物 红干椒2个大蒜2瓣相克食物 郫县豆瓣酱1勺食用油适量香油少许水淀粉适量 鸡精适量 热水适量

食材用料 玉米面适量 白糖适量玉米面蒸饼的做法1.玉米面放大碗中。2.加入八十度左右的热水，迅速用筷子划散成絮状。3.再稍稍加入

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼500克相克食物胡椒粉5克 盐10克炸鱼段的做法1.带鱼洗净切段。撒上10克盐和5克胡椒

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料木耳250克相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料豆腐2块相克食物 油渣适量大葱1根相克食物生姜1块相克食物