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红薯粥的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-09-20 05:13:25  阅读：2745+作者：张亚飞

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

大米200克相克食物红薯300克相克食物
清水没过红薯

红薯粥的做法

  • 1.大米最好提前泡一个小时，我只泡了20分钟

  • 2.红薯洗净去皮，切成小方块。也可以切成大块。

  • 3.把泡好的米和红薯放入电饭锅了，加水，水量以没过红薯为准，放好水后，按下煲粥健。

  • 4.待煲粥程序完成后，就可以啦！

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