炒素的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
茶树菇：止泻、健脾、利水
茭白：除烦、利水、清热解毒

食材用料

炒素的做法

• 1. 把蘑菇茶树菇茭白切片备用。

• 2.黑木耳去蒂洗好备用。

• 3.热锅凉油，下蘑菇茶树菇煸香出水。

• 4.下茭白翻炒片刻。

• 5.加黑木耳，再加入少许水，加盖烧一分种。

• 6.开锅后调味，加入盐。

• 7.装盘，近处来个特写。

• 8.上桌