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蒸海鱼的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-09-25 21:40:17  阅读：7870+作者：明道

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

带鱼一条相克食物姜两片相克食物
盐一匙白糖一匙相克食物
鸡精一匙 生抽两匙

蒸海鱼的做法

  • 1.新鲜带鱼一条

  • 2.去内脏，洗干净用盐 鸡精 姜 生抽 白糖腌制15分钟（中间翻动一次入味均匀）

  • 3.摆在碗里上锅蒸20分钟（先大火烧开再中小火）

  • 4.20分钟后非常美味的鱼就可以出锅了

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