木瓜牛奶蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

木瓜牛奶蒸蛋的做法

• 1.鸡蛋打入碗中搅打均匀

• 2.加入100克牛奶，10克糖搅拌均匀

• 3.用勺子撇去浮沫，用保鲜膜盖好

• 4.锅中加入适量的水烧开，放入鸡蛋液大火蒸7分钟，关火闷2分钟，取出放凉，木瓜切小粒放在蛋羹上，淋1小勺炼乳。