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凉拌秋葵(芥末味)的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-09-29 18:35:02  阅读：7786+作者：罗嘉良

健康功效

芥末：化痰开窍、开窍、化痰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

秋葵150克芥末少许相克食物
生抽适量白糖少许相克食物
香醋少许相克食物 盐适量

凉拌秋葵(芥末味)的做法

  • 1.秋葵冲洗干净；

  • 2.焯水(加入适量盐)，水烧开后放入秋葵煮3~5分钟

  • 3.凉水中浸泡待凉；

  • 4.切掉蒂，再中间一切为二；

  • 5.摆放于盘中；

  • 6.用芥末、白糖、香醋、生抽调和成芥末酱汁；

  • 7.浇入于盘中即可；

  • 8.成品；

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