莲子百合雪梨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

莲子百合雪梨汤的做法

• 1.雪梨用盐搓洗干净，银耳用手泡开后去掉根部撕成小块，莲子和百合提前用手泡好

• 2.雪梨去芯并切小块

• 3.把莲子百合雪梨一起放入电饭锅内，加入适量的清水，按下“煮饭”键煮半小时左右

• 4.半小时后加入冰糖，煮至冰糖融化即可

• 5.盛出晾温就可以食用了。