生活头条网 > 资讯 > 正文

凉拌苋菜的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-03 13:30:17  阅读：4057+作者：秦海璐

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

苋菜适量相克食物 盐适量
味精适量相克食物大蒜适量相克食物
生姜适量相克食物油适量
醋适量相克食物 油辣子适量
干红辣椒一个芝麻少许相克食物

凉拌苋菜的做法

  • 1.苋菜洗干净，大蒜生姜捣碎，干红辣椒切段备用

  • 2.锅中水烧开，加少许盐，放入洗好的苋菜焯两分钟，捞起沥干水

  • 3.将焯好水的苋菜置入盘中，放入盐、味精、姜蒜、芝麻、辣椒段

  • 4.锅中倒入适量油，烧热后淋在菜上

  • 5.放点油辣子

  • 6.放点醋

  • 7.上菜了

上一篇：罐焖肉的做法和食材用料及健康功效
下一篇：终于知道为什么伊能静引发如此大的争议了

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

精彩专题

工信部高门槛严选：新日上榜合规白名单，成用户“闭眼入”的爆款电动车

TUMI途明中国首家旗舰店耀世启幕，以卓越风范开启品牌发展新篇章

锁住咖啡香，解锁新场景——乐扣乐扣重构生活保鲜方程式

寓教于玩,睿思重力轨道球玩转缤纷假期

图文新讯

家装动态