红豆薏米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红豆薏米粥的做法

• 1.薏米和红豆冷水泡4个小时

• 2.把薏米红豆洗净放入电饭锅里加2/3的水按煮饭键，煮开了关火闷30分钟，要三开三闷。

• 3.红枣泡30分钟待用

• 4.红枣加入煮好的红豆薏米粥里，再煮10分钟闷30分钟。

• 5.等粥凉到温热加入适量蜂蜜

• 6.可以享用了。