棒骨莲藕粥-宝宝辅食的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

棒骨莲藕粥-宝宝辅食的做法

• 1.将棒骨清洗，莲藕洗净去皮、切成块，葱姜切块，一起下锅大火煮，开锅去浮没后转小火，炖1.5-2小时后将汤静置后去除浮油

• 2.剃瘦肉

• 3.用辅食机将莲藕和瘦肉分别加骨汤并打碎成泥

• 4.莲藕泥

• 5.肉泥

• 6.熬粥，快熟时将莲藕泥和肉泥放入粥内煮5分钟即可。