三色玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

三色玉米的做法

• 1.准备食材（如果用鲜玉米，剥好后先焯水）

• 2.豌豆粒入开水锅焯至八成熟

• 3.红椒切丁

• 4.锅里放适量油

• 5.油温七成热放入所有食材，加糖翻炒均匀

• 6.加入盐

• 7.翻炒均匀后加两汤匙清水，盖锅盖焖一分钟

• 8.翻炒均匀加入水淀粉

• 9.最后加香油，翻炒均匀

• 10.出锅

• 11.成品图