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核桃芝麻米豆浆的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-04 20:34:21  阅读：3780+作者：陆虎

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黄豆：导滞、健脾、利水
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

大米100克相克食物黄豆100克相克食物
芝麻20克相克食物核桃30克相克食物

核桃芝麻米豆浆的做法

  • 1.将黄豆提前用水泡发。

  • 2.核桃芝麻和米用水洗净。

  • 3.将洗好的材料放入豆浆机里。

  • 4.加入合适位置的水。

  • 5.将豆浆机调至湿豆磨浆即可。

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