莲子百合薏仁汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

莲子百合薏仁汤的做法

• 1.准备的用料。

• 2.百合掐掉头部的尖尖，连皮一起撕下。

• 3.莲子，薏仁提前用水泡半小时。

• 4.先把莲子和薏仁加水烧开，改小火，加入冰糖炖一个小时。

• 5.加入处理好的百合烧开，再改小火炖20分钟左右就可以。

• 6.美容养颜去脂减肥的莲子百合薏仁汤就做好了。