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漂漂三明治的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-04 21:04:50  阅读：2975+作者：窦唯

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

吐司2片鸡蛋1个相克食物
生菜数片相克食物火腿2片相克食物
沙拉酱少许

漂漂三明治的做法

  • 1.几滴油热锅，吐司热一下

  • 2.煎火腿

  • 3.小火煎蛋

  • 4.火腿放热好的吐司上

  • 5.加鸡蛋

  • 6.涂抹沙拉酱

  • 7.加生菜，再加另一片吐司，对角切开。用保鲜膜包裹即可

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