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蛋炒凉皮的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-05 02:37:04  阅读：6425+作者：阿桑

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

油约1O克香葱三棵相克食物
酱油约3克 凉皮两张
鸡蛋两个相克食物味精约2克相克食物
盐约2克（根据口味适量添加） 十三香约2克

蛋炒凉皮的做法

  • 1.香葱洗净切碎

  • 2.鸡蛋打散，（可以加一点盐和清水，口感更嫩）

  • 3.油加热，放入葱花爆香倒入鸡蛋。

  • 4.加入凉皮翻炒，放入适量盐，酱油，翻炒均匀，放入十三香 味精，装盘。

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