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香煎沙丁鱼的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-05 08:42:42  阅读：9346+作者：陈晓旭

健康功效

沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

沙丁鱼6条相克食物 生粉适量
盐适量胡椒粉适量
料酒适量 生抽适量

香煎沙丁鱼的做法

  • 1.沙丁鱼洗干净。

  • 2.用盐、料酒、胡椒粉、生抽腌半个小时。

  • 3.将鱼一条一条裹上薄薄的生粉。

  • 4.小火煎至两面金黄。

  • 5.喜欢酸的可以滴两滴柠檬汁。

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