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苏耗子的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-10 23:18:12  阅读：440+作者：刘丹

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

糯米粉一斤大豆半斤相克食物
苏子叶数片相克食物白糖少许相克食物

苏耗子的做法

  • 1.食材准备好了，要开工喽

  • 2.糯米粉加入温水，和成软硬适中的面团，醒10分钟

  • 3.大豆入锅煮熟

  • 4.碾碎，揉成豆馅球

  • 5.苏子叶清洗干净，晾干水份

  • 6.取一片苏子叶，上面放一块糯米面，按平

  • 7.在糯米面上放入豆馅按扁

  • 8.对折，成月牙状

  • 9.放入蒸锅，水开后蒸15分钟

  • 10.出锅喽

  • 11.连叶一起吃掉

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