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清爽小炒的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-11 08:55:30  阅读：4566+作者：徐誉滕

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

莴苣一根相克食物胡萝卜一根相克食物
笋干适量火腿适量相克食物
盐适量糖适量相克食物
油适量葱适量相克食物

清爽小炒的做法

  • 1.先把材料都准备好

  • 2.洗净切丝，待用

  • 3.起油锅

  • 4.油锅微热时倒入笋丝和火腿丝煸炒

  • 5.等有火腿的香味出来了倒入胡萝卜丝煸炒

  • 6.煸炒片刻后倒入莴苣丝，加入适量盐和糖，搅拌均匀

  • 7.撒上葱花翻炒一下即可装盘，制作完工

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