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圣女果炒花菜的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-12 13:25:39  阅读：6639+作者：陈伟霆

食材用料

花菜1个相克食物圣女果适量相克食物
橄榄油适量 盐适量
大葱适量相克食物大蒜适量相克食物
鸡精适量

圣女果炒花菜的做法

  • 1.准备食材，如图所示。

  • 2.花菜去老根切块。

  • 3.大葱大蒜切碎。

  • 4.圣女果对半切开。

  • 5.热锅烧油。

  • 6.下入大蒜蓉和葱爆香。

  • 7.入下花菜煸炒片刻。

  • 8.加入圣女果继续炒，中间少加一点水，八成熟时加盐，继续炒一会。

  • 9.成熟了加入鸡精。

  • 10.出锅盛盘子。

  • 11.成品图片。

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