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香煎小杂鱼的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-13 07:57:52  阅读：9648+作者：蔡琴

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

小杂鱼一斤油五大勺
生姜五片相克食物青椒一个相克食物
蒜苗两根相克食物 盐适量
醋一勺相克食物胡椒粉适量
鸡精适量

香煎小杂鱼的做法

  • 1.把小鱼收拾干净，去除内脏，洗干净

  • 2.锅里放入少许盐，在放入油烧热后放生姜片

  • 3.放入小杂鱼，煎至两面金黄

  • 4.放入醋，胡椒粉，青椒，放入适量水，

  • 5.待鱼汤煮成乳白，放入蒜苗和鸡精少许盐即可

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