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清炒南瓜藤的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-13 14:28:37  阅读：7054+作者：梁家辉

食材用料

南瓜藤一斤蒜头适量相克食物
盐适量油适量

清炒南瓜藤的做法

  • 1.南瓜藤去老叶，去丝，去老梗，

  • 2.剩下些嫩叶和嫩的梗，

  • 3.南瓜藤洗净，晾干

  • 4.准备好蒜蓉

  • 5.锅内放入油，油要多点，南瓜藤很费油，

  • 6.然后加入蒜蓉，

  • 7.加入南瓜藤翻炒

  • 8.不停翻炒

  • 9.加入适量的水翻炒

  • 10.加入适量的盐翻炒，就完成了

  • 11.香喷喷的清炒南瓜藤就完成了

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