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炖鸡腿的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-13 19:48:58  阅读：2417+作者：霍建华

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿2个相克食物 油，盐，糖，辣椒适量
葱白，姜片适量蒜头4瓣相克食物
香菇4个相克食物 咸梅1个
胡椒粒适量

炖鸡腿的做法

  • 1.锅底先用点点油刷一下以防粘锅，材料洗净后放入。最后在鸡腿上面撒一层薄薄的白砂糖。

  • 2.高压锅加压20分钟后出锅

  • 3.装盘，在鸡腿上面淋上鸡汤。

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