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莲子雪耳百合糖水的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-14 06:01:05  阅读：7957+作者：林青霞

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺

食材用料

莲子20粒相克食物银耳半块相克食物
百合10片相克食物大枣八玫相克食物
冰糖三块相克食物 水适量

莲子雪耳百合糖水的做法

  • 1.莲子 百合 银耳提前泡发，我是昨晚泡上的今天早晨煮的

  • 2.准备冰糖和红枣，红枣洗净

  • 3.银耳去掉黄色部分，用手揪成小朵

  • 4.所以食材一起放入锅中，加适量水。开锅小火炖煮两至三个小时。

  • 5.成品图

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