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薯片沙拉的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-14 10:26:52  阅读：3114+作者：吴克群

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
青豆：健脾、益气、清热解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米适量相克食物青豆适量相克食物
薯片8片 火腿肠1根
胡萝卜适量相克食物苦菊适量相克食物
沙拉酱沙拉

薯片沙拉的做法

  • 1.成品图

  • 2.再来一张，是不是美美哒！

  • 3.食材备好

  • 4.火腿肠和胡萝卜切碎丁

  • 5.水烧开后放入，胡萝卜玉米青豆焯水一分钟

  • 6.捞出控干水份

  • 7.放入碗里加沙拉酱拌匀

  • 8.放入薯片上，再放点苦菊做装饰

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