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燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-14 15:03:58  阅读：893+作者：金素梅

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

山药1块相克食物燕麦片适量
干果少许

燕麦粥的做法

  • 1.准备食材，山药去皮洗净，各种果干备上，即熟燕麦备齐

  • 2.山药去皮洗净切块，果干取少量切碎

  • 3.然后把山药块放入足量水，放中火煮制段生

  • 4.山药段生后，下入即熟燕麦片

  • 5.在煮上几分钟至粥粘稠即可离火

  • 6.一碗健康粥摆放您面前

  • 7.在配上干果营养更全面

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