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三色素炒的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-14 20:37:46  阅读：6182+作者：宋佳

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿
西芹：活血化瘀

食材用料

胡萝卜草根相克食物玉米半根相克食物
西芹两片相克食物油适量
盐少许芝麻少许相克食物

三色素炒的做法

  • 1.准备好材料，将所有材料都切丁

  • 2.切好后，用水焯一下，颜色会更鲜艳点

  • 3.先将萝卜炒两分钟，放入西芹炒两分钟，再将玉米加进去，随便翻炒下，撒点盐，起锅，撒上黑芝麻，又多一种颜色，嘿嘿

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