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美容养颜山药羹的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-14 20:41:18  阅读：4189+作者：王小丫

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

淮山2根相克食物红枣3颗相克食物
枸杞50g相克食物鸡蛋1个相克食物

美容养颜山药羹的做法

  • 1.准备淮山2根。

  • 2.红枣去核，枸杞洗净。待用

  • 3.淮山削皮，切碎

  • 4.锅子里放等量于淮山的水烧开

  • 5.将淮山倒入烧开的水中

  • 6.小火熬煮10分钟，用勺将淮山轻轻的按碎，继续熬煮

  • 7.加入事先准备好的红枣和枸杞，继续熬煮5分钟

  • 8.待淮山成粥状，盛出。鸡蛋切开，盛出摆盘即可

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