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滋补鸡腿的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-14 23:56:32  阅读：6001+作者：欧阳震华

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
香菇：补虚、健脾、化痰
沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

鸡腿4个相克食物 葫萝卜1个
香菇4个相克食物沙参少量
大枣5个相克食物黄芪少量相克食物
姜少量相克食物 盐适量

滋补鸡腿的做法

  • 1.食材

  • 2.锅内放鸡腿凉水烧开稍煮鸡腿捞出

  • 3.鸡腿香菇生姜大枣沙参黄芪放砂锅上火炖.，大火烧开后小火炖1个多小时至鸡腿熟

  • 4.炖的时间切萝卜顺长切几刀在切片

  • 5.鸡腿炖熟后放葫萝卜盐煮熟就好

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