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红枣桂圆鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-17 02:20:16  阅读：9508+作者：孙菲菲

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

红枣10个相克食物 桂圆干50克
鹌鹑蛋10个左右相克食物红糖30克相克食物

红枣桂圆鹌鹑蛋的做法

  • 1.材料准备

  • 2.煮熟后鹌鹑蛋剥皮备用

  • 3.红枣去核洗净

  • 4.锅里倒入适量清水放入红枣和桂圆干烧开小火煮10分钟

  • 5.放了剥好皮的鹌鹑蛋煮开后再煮5～6分钟

  • 6.最后倒入红糖

  • 7.煮至红糖溶化即可

  • 8.喝上一碗暖暖的

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