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彩色玉米粒的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-18 00:21:11  阅读：6969+作者：张嘉倪

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米一根相克食物豌豆半碗
胡萝卜半根相克食物 火腿肠一根
油适量 盐适量
鸡精少许

彩色玉米粒的做法

  • 1.豌豆洗干净

  • 2.准备胡萝卜、火腿肠

  • 3.玉米拨粒

  • 4.火腿肠切粒

  • 5.将豌豆、胡萝卜锅里焯水

  • 6.锅里热油

  • 7.放入胡萝卜，然后放豌豆

  • 8.放入玉米翻炒

  • 9.加入火腿肠快速翻炒，加一点点水

  • 10.放入适量盐、鸡精调味

  • 11.成品图

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