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芥菜咸骨海鱼煲的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-18 01:54:32  阅读：3300+作者：于小伟

健康功效

芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力

食材用料

咸骨约十五元 鱼4条
芥菜2棵相克食物油适量
盐适量 姜丝适量

芥菜咸骨海鱼煲的做法

  • 1.将材料洗干净切好备用，骨头腌盐

  • 2.煲水先，水开下腌了几个小时的骨头，再下点姜丝

  • 3.骨头水滚后下鱼

  • 4.鱼下水后水滚再下芥菜

  • 5.芥菜软后关火出锅

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