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蒜苔炒豆腐干的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-18 01:58:32  阅读：2032+作者：聂远

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

蒜苔一斤相克食物豆腐干少量相克食物
红甜椒半个蒜三瓣相克食物
干辣椒两个相克食物 胡椒粒少量
油少量 盐少量
糖少量相克食物 味极鲜少量

蒜苔炒豆腐干的做法

  • 1.蒜苔切段

  • 2.红椒切丝，豆腐干切条

  • 3.蒜切片，干辣椒切段

  • 4.用开水把蒜苔焯软，取出放在凉水中

  • 5.锅中放少量油，爆香蒜，辣椒和花椒

  • 6.放入豆腐干翻炒

  • 7.再放入蒜苔和红椒

  • 8.加入盐，糖和味极鲜翻炒

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