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蚝油海鲜菇的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-18 12:02:20  阅读：5522+作者：白灵

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

海鲜菇300克青菜200克相克食物
葱1段相克食物姜2片相克食物
食用油适量蚝油适量
盐适量

蚝油海鲜菇的做法

  • 1.海鲜菇洗净用手从中间撕开

  • 2.青菜去根洗净控水

  • 3.切葱花，姜片

  • 4.油烧热放葱姜爆香

  • 5.放海鲜菇炒软

  • 6.放青菜炒软

  • 7.放蚝油，盐炒匀

  • 8.盛盘食用

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