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玉米胡萝卜粥的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-18 20:27:45  阅读：2179+作者：吕燕

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大米两小杯相克食物玉米半个相克食物
胡萝卜半个相克食物 油、盐适量

玉米胡萝卜粥的做法

  • 1.首先把肉洗干净然后剁成肉末

  • 2.第二是把胡萝卜和玉米洗净，胡萝卜切成颗粒 玉米掰开，

  • 3.第三把米洗净放进锅煮成五分熟的时候倒油，把肉和胡萝卜玉米一起放入锅中滚煮！

  • 4.最后一步就是香喷喷的粥出锅啦！

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