白饭鱼煎蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

白饭鱼煎蛋的做法

• 1.买回来的白饭鱼洗净

• 2.沥干水 加半勺盐（记得要沥干水啊 不然蛋煎不香哦）

• 3.葱切葱花

• 4.放入全部材料搅拌

• 5.平底锅放平油

• 6.烧至油八成热 放入蛋液

• 7.煎大概三分钟 看到边边变色了 （过程要滑动蛋饼 不然会糊）

• 8.好 翻面了 （要快 大功夫哦)

• 9.双面金黄 差不多起盘了 用锅铲切开

• 10.好咯

• 11.放入蕃茄酱更美味哦