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排骨扁豆包子的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-19 05:18:13  阅读：5747+作者：马雪阳

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
扁豆：健脾、祛湿、消暑
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

排骨一斤相克食物面粉一斤
扁豆半斤相克食物 水300克
油适量豆瓣酱两勺相克食物
酱油适量料酒适量
十三香适量 葱姜蒜适量
酵母五克糖适量相克食物

排骨扁豆包子的做法

  • 1.酵母，面粉，水放入面包机启动发面程序

  • 2.排骨焯水，辅料下锅跟排骨一起煸炒，最后加扁豆丝出锅腌制（因为加了吃剩的豉汁凤爪垫底花生，有些丑）

  • 3.包包子吧，包好冷水装锅

  • 4.开锅蒸三十分钟，闷十分钟出锅

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