生活头条网 > 资讯 > 正文

青菜豆腐的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-19 05:20:00  阅读：8232+作者：吴克群

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

青菜400克相克食物豆腐一小块相克食物
黑木耳少许相克食物生姜三片相克食物
盐2克 菜籽油适量
高汤适量

青菜豆腐的做法

  • 1.备好食材，黑木耳泡发

  • 2.青菜摘去老叶和根部，放入盐和水浸泡半小时左右

  • 3.豆腐切一厘米见方，加入盐用开水焯一下。我为了省事儿直接用开水烫了

  • 4.青菜洗干净后同样有开水焯一下

  • 5.热锅冷油放入生姜片爆香

  • 6.加入青菜和黑木耳爆炒

  • 7.加入少量盐和高汤，放入豆腐盖锅盖一分钟

  • 8.加入味精出锅装盘

上一篇：泡椒衰衣黄瓜的做法和食材用料及健康功效
下一篇：蜜汁梅肉荷叶饭的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

精彩专题

工信部高门槛严选：新日上榜合规白名单，成用户“闭眼入”的爆款电动车

TUMI途明中国首家旗舰店耀世启幕，以卓越风范开启品牌发展新篇章

锁住咖啡香，解锁新场景——乐扣乐扣重构生活保鲜方程式

寓教于玩,睿思重力轨道球玩转缤纷假期

图文新讯

家装动态