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煎米饭的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-22 22:24:23  阅读：9353+作者：刘力扬

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

生米饭适量鸡蛋2个相克食物
油50克 盐10克
胡椒粉10克糯米粉适量

煎米饭的做法

  • 1.准备剩米饭和鸡蛋

  • 2.鸡蛋打入生米饭内

  • 3.加胡椒粉，盐，搅拌均匀

  • 4.加少许糯米粉，戴上一次性手套把饭团揉成团，

  • 5.平底锅倒入适量的油，稍热

  • 6.放入饭团

  • 7.用铲子压平，小火煎2分钟

  • 8.翻至另一面煎2分钟

  • 9.出锅啦

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