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三色炒饭的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-23 03:18:02  阅读：7632+作者：柳云龙

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜100g相克食物 隔夜饭1大碗
鸡蛋1个相克食物灌肠1/2根相克食物
盐2g食用油适量

三色炒饭的做法

  • 1.主要食材

  • 2.灌肠切粒，玉米粒洗净，韭菜切细段

  • 3.隔夜饭一大碗

  • 4.锅热加入油，烧热打入鸡蛋，搅拌成蛋花，改小火，加入隔夜饭，压碎，翻炒

  • 5.依次加入玉米粒 灌肠粒 盐，继续炒

  • 6.加入韭菜继续炒

  • 7.炒至米饭蹦跳的样子，即熟

  • 8.美味的三色炒饭出锅

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