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凉拌蒜苔的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-24 02:00:28  阅读：3177+作者：姜大卫

食材用料

蒜苔150g相克食物蒜1瓣相克食物
葱适量相克食物干辣椒半个相克食物
醋适量相克食物 生抽适量
香油适量 盐适量

凉拌蒜苔的做法

  • 1.蒜苔洗净

  • 2.蒜苔切小段

  • 3.葱、蒜、辣椒切碎，倒入碗中

  • 4.倒入生抽、醋、盐、香油搅拌均匀，调成料汁备用

  • 5.锅中倒水，水开始冒小泡时下蒜苔，汆烫半分钟

  • 6.装盘，倒入料汁搅拌均匀即可

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