酱汁三文鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

酱汁三文鱼的做法

• 1.准备食材。

• 2.将三文鱼去皮，挑出刺，切块。

• 3.在三文鱼上淋上少量柠檬汁腌制七、八分钟左右去腥。

• 4.取一小碗，在锅中倒入半碗水。

• 5.一碗六月鲜酱油。

• 6.1/4碗白糖；开小火慢慢地搅拌；糖化开后转中火将三文鱼块放入。

• 7.开锅后2 分钟左右换面再煮一分钟。

• 8.将三文鱼盛盘，倒上汤汁撒上黑芝麻即可。