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蒜蓉扇贝粉丝的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-26 17:28:17  阅读：441+作者：孙菲菲

健康功效

扇贝：补肾、滋阴、下气
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

扇贝四个相克食物粉丝适量相克食物
蒜蓉4瓣酱油5勺
花生油3勺

蒜蓉扇贝粉丝的做法

  • 1.扇贝洗净

  • 2.粉丝一束浸泡一会，喜欢吃粉丝的可以放多点

  • 3.蒜头切碎，加花生油，酱油

  • 4.粉丝煮软

  • 5.捞出淋上两勺刚刚调好的蒜蓉酱油搅拌均匀

  • 6.把扇贝放在粉丝上面，把蒜蓉酱油淋上去

  • 7.水开后放蒸笼，十分钟

  • 8.扇贝粉丝蒸好了

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