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木耳炒面筋的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-27 14:43:43  阅读：9060+作者：刘青云

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

面筋2个木耳适量相克食物
青红柿子椒各1个小葱2棵相克食物
姜适量相克食物油10克
盐适量 鸡精适量
生抽10克

木耳炒面筋的做法

  • 1.准备所需食材

  • 2.面筋撕成条，青红柿子椒，木耳切成丝。

  • 3.炒锅放入植物油烧至八成热，放入葱丝姜丝爆香。下入面筋，

  • 4.面筋翻炒2分钟，依次放入木耳，青红柿子椒丝翻炒。加盐，鸡精，生抽翻炒均匀即可，

  • 5.最后出锅装盘。

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