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菠菜营养粥的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-27 12:14:28  阅读：7709+作者：黄雅莉

食材用料

大米饭少半碗菠菜3小棵相克食物

菠菜营养粥的做法

  • 1.大米洗净煮十五分钟。

  • 2.菠菜用开水焯烫后，切碎末。

  • 3.大米捞到碗中。

  • 4.趁热捣烂。

  • 5.放入菠菜碎。

  • 6.加半碗开水搅匀。

  • 7.放蒸锅上大火蒸十五分钟。

  • 8.放入少许糖调味。

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