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凉拌黄花菜的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-27 16:00:35  阅读：8629+作者：王心凌

健康功效

黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄花菜250克相克食物 红尖椒半个
蒜头3瓣相克食物 橄榄油半勺
生抽2勺白糖适量相克食物
香醋适量相克食物

凉拌黄花菜的做法

  • 1.黄花菜去掉花芯洗净

  • 2.放置盘里备用

  • 3.红尖椒和蒜头切碎

  • 4.把红尖椒和蒜头一起放入碗里加入2汤勺生抽，半汤勺橄榄油和适量白糖、香醋搅拌均匀备用

  • 5.锅里水烧开放入黄花菜煮熟捞起沥干水份

  • 6.整齐放置盘里淋入调好的料汁即可

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