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鸟巢的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-28 00:54:07  阅读：7915+作者：黄靖伦

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

土豆1个相克食物里脊100g相克食物
彩椒2个 秋葵2个
鹌鹑蛋6个相克食物 生粉50g

鸟巢的做法

  • 1.五色蔬菜

  • 2.切丝、切碎

  • 3.土豆丝裏生粉

  • 4.中火炸至金黄色

  • 5.炒什锦

  • 6.装盘

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