椒麻豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

椒麻豆腐的做法

• 1.将辣椒、花椒切碎，豆腐切成2X2cm见方的块，胡萝卜切片。

• 2.锅中倒入稍许油，小火将辣椒、花椒慢慢烘香。

• 3.辣椒、花椒颜色变深后倒入胡萝卜翻炒。

• 4.胡萝卜均匀沾上油后再继续炒半分钟，然后倒下豆腐。

• 5.不要急着翻炒，将虾仁和泡虾仁的水一同倒入。

• 6.加入盐、老抽少许，轻轻翻动几下，使之均匀上色，然后小火炖5分钟即可。