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烧鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-28 02:03:27  阅读：3170+作者：佟丽娅

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿3个相克食物姜适量相克食物
蒜适量相克食物料酒适量
酱油适量油适量
盐适量

烧鸡腿肉的做法

  • 1.材料鸡腿斩件、姜切丝、蒜拍碎

  • 2.鸡腿肉用酱油，盐、料酒腌制10分钟

  • 3.锅烧热放油、放鸡腿肉煎至金黄

  • 4.放姜丝、蒜翻炒几下

  • 5.加入适量清水焖至汁浓

  • 6.收汁起锅

  • 7.成品

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