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燕麦苹果粥的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-29 01:08:34  阅读：3282+作者：朱亚文

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
燕麦：止血、固表止汗、收敛
蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

苹果半个相克食物燕麦100克相克食物
蓝莓50克相克食物草莓50克相克食物

燕麦苹果粥的做法

  • 1.把苹果切块

  • 2.放人锅里煮10分钟

  • 3.然后放人燕麦片

  • 4.再煮十分钟

  • 5.放上自己喜欢的水果

  • 6.可以吃饭了

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