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火腿鸡蛋面饼卷的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-29 02:55:18  阅读：8393+作者：保剑锋

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

鸡蛋1个相克食物 面糊适量
火腿1—2根相克食物 盐适量
番茄酱或沙拉酱适量

火腿鸡蛋面饼卷的做法

  • 1.1汤勺面粉加适量水和盐拌成面糊，面糊舀起能挂成条就行。热锅下油，烙成面饼。

  • 2.鸡蛋充分打散烙成完整一片，起锅放面饼上。

  • 3.火腿过油小煎片刻，放鸡蛋上。

  • 4.加适量番茄酱或沙拉酱

  • 5.卷成卷。开吃！

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